Ana içeriğe atla

Prof.Dr.Canan Karatay En Yararlı Meyveyi Açıkladı

Canan Karatay hocanın televizyonlarda çıkarak yaptığı sıradışı açıklamalar hepimizi ara ara şaşkına uğratmıştır. Ama bu kez 6. Uluslararası Bilim Günleri’ne konuşmacı olarak katılan Prof. Dr. Canan Karatay, yaptığı konuşmasında bir çok faydalı bilgiyi bizler için açıkladı.

İlk başta, hep alışılmışın dışında konuştuğu için çoğu sözü insanlar tarafından yadırganır ama zaman hep onu haklı çıkartmıştır. Bu konferansta da vermiş olduğu öğütler asla kulak ardı edilmeyecek kadar kıymetli ve önemlidir. Kural bir şekerden uzak durun.

Şeker Yemekten Vazgeçin! Şeker tüketilmemesi üzerinde bastıra bastıra duran Karatay, her türlü şeker ve karbonhidratların vücudumuza girdiği zaman direk olarak zarar verdiğini söylüyor. Yediğimiz yiyeceklerin vücut tarafından nasıl algılandığı çok önemli. Şeker ağıza alındığı ilk andan itibaren algılanıyor ve her dokuyu harap ediyor. İnsan vücudunda ki en sağlam yer olan dişleri çürüten madde şekerdir.

En Sağlıklı Meyve Zeytindir! En yararlı meyvenin zeytin olduğu üzerine duran Karatay, her türlü tahıl ve otun şeker olduğunu söylüyor.

Vücudumuz onları şeker olarak algılıyor ve şekere dönüşen yiyecekler ise yağlanma, obezite ve diyabete yol açıyor. Ayrıca insan vücudunun yürümek için yapıldığı üzerinde de durarak gün içerisinde bol bol yürünmesi gerektiğini söylüyor.

Tüketilmesi Gereken Yiyecekler Ülkemizin doğal tereyağ ve zeytinyağı açısından zengin bir ülke olduğunu söyleyen Canan Karatay, bu ürünleri tüketmemizi söylüyor.

Ayrıca doğal balık yağı da tüketilmesi gereken yiyecekler arasında yer alıyor. Protein olarak ise yağlı kuzu eti, balık, köy yumurtası, tavuğu, peynir ve yoğurt tüketmemiz gerektiğini söylüyor.

Zeytinyağı, Ana Sütünün Aynısıdır! Vücudumuzun günlük şeker ihtiyacının 1 çay kaşığı olduğunu söyleyen Karatay, bol bol su tüketmemizin gerektiğini söylüyor. Her türlü baklagilin de sağlıklı olduğu üzerinde duruyor. (Kuru baklagiller tahıl grubunda değildir.)

Buğdayın kan şekerini aniden yükselttiğini ve beyaz şekerden bile daha etkili olduğunu belirtiyor. En sağlıklı meyve zeytindir. En sağlıklı meyve suyu zeytin suyudur. Zeytinyağı, ana sütünün aynısıdır açıklamalarıyla zeytinin ve zeytinyağının önemi üzerinde de duruyor.

İŞTE ZEYTİNİN EN AZ KENDİ KADAR GÜZEL FAYDALARI Zeytinin içinde yüksek oranda tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini ve fenolik bileşenler vardır. Bu da bizim daha sağlıklı yaşamamızı, daha dinç ve dinamik olmamızı, daha genç görünmemizi sağlar.

Kahvaltı sofralarının baş tacı zeytin dalından yaprağına kadar şifa kaynağıdır. Hem yeşil hem de siyah olarak birbirinden farklı türevlerde sofralarınızdan eksik etmediğiniz zeytin yağı ile de mutfaklarda yerini almaktadır.

Zeytinden çekirdeğine, yaprağından yağına kadar her şeyiyle zeytinin faydaları saymakla bitmez. A, C ve E vitamini açısından zengin olan zeytin çok sayıda mineralleri de içinde barındırır. Zeytinin faydaları * İştah açıcı özelliğe sahip zeytin tok tutucu özelliğe sahiptir. * Kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olan zeytin damarların açılmasına yardımcı olur. * Sindirim sisteminde bağırsakları yumuşatarak kabızlığı giderir ve sindirimi kolaylaştırır.

* Vücutta cilt taze görünümüne katkı sağlayan zeytin hücre yenileme özelliğiyle yaşlanmayı geciktirir. * Beyin fonksiyonlarının gelişmesine ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. * Karaciğerin düzenli çalışmasında yardımcıdır.

* Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engelleme özelliğine sahiptir. * Kan şekerini düşürücü özelliğiyle şeker hastalarının rahatlıkla tüketeceği bir besindir.

* Kansere karşı önleyici özelliğe sahip zeytin kansere yakalanmış hastalarda kötü hücrelerin yayılmasını engellemeye yardımcı olmaktadır. * Kahvaltılarda özellikle çocukların tüketmesini sağlayacağınız siyah zeytin kemik gelişimini desteklemektedir.

* İçeriğindeki demir minerali ile saç sağlığından tırnaklara kadar vücudun ihtiyaç duyduğu demir gereksinimini karşılamaktadır. * Afrodizyak etkiye sahip zeytin cinsel isteğin de artmasına yardımcı olmaktadır.

* Gözlerdeki retina tabakasını korumaya yardımcı olan zeytin göz hastalıklarına karşı da şifa kaynağıdır. Tüm vücut sisteminde şifa kaynağı olan zeytin ve zeytinin türevleri her mevsim tüketilebilmektedir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen...

Görsel kaynaklar:

  • http://sf.co.ua/15/04/wallpaper-1b9746.jpg
İçerik Kaynakları :
  • http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=46
  • http://www.health24.com/Diet-and-nutrition/Healthy-foods/20-health-benefits-of-olives-20131218
  • https://healthimpactnews.com/2013/10-reasons-you-should-be-eating-olives/
  • https://authoritynutrition.com/foods/olives/

Bu blogdaki popüler yayınlar

Şunları Yapın, Hiçbir Hastalığınız Kalmaz

►Düzenli olarak elma yiyin. ► Türk kahvesi ile aranız yoksa arayı bulun. Türk kahvesi de muazzam bir zihin açıcıdır. Sabahları kahvaltıdan bir saat kadar sonra Türk kahvesi için... Türk kahvesi erken ölüm riskini dahil bir çok derdi azaltmaya yeter. Sallama çayları, plastik bardak ve şişeleri, damacana suları terk edin. İş görür bir su arıtıcı kullanın. Bekleyen ve paketlenip taşınan sulardan uzak durun. ► Çörek otu yağı için ve saçınıza, cildinize, yüzünüze sürün. ► Çörek otunu kokusundan ve tadından dolayı içemezseniz (ki insanların çoğu içemiyor) çörek otu yağının kapsül haline getirildiği ürünler mevcut, onlardan alın ve kolayca sabah akşam yemeklerden önce ikişer adet yutun. ► İncir mucizesini de kaçırmayın! Kuş başı kıyılarak hakiki zeytin yağında birkaç gün bekletilmiş kuru incir yiyin. Hakiki zeytin yağında 3-5 gün bekletilmiş kuru inciri, arada zeytin yağı da yutacak şekilde kaşıkla, sabah akşam aç karnına, yemeklerden önce düzenli olarak yiyin.����…

Masa Temizliği

Ayşe sabah işe geldiğinde masasının silinmediğini fark etti. Çalışanı arayıp masanın silinmesini istemek yerine eline aldığı kolonyalı mendil ile masasını sildi. İki gün sonra aynı olay tekrar etti. Ayşe yine talep etmek yerine masayı kendisi sildi. Temizlik elemanı bir kaç gün sonra Ayşe'ye; "Ayşe hanım ben unuttum masanızı yine silmeyi "dedi. Ayşe ise" hiç sorun değil,ben kendim de hallediyorum" dedi. Bir süre sonra Ayşe'nin masası neredeyse hiç silinmez oldu. Çünkü Ayşe,fedakarlığı bir kez yapmayıp sürekli hale getirdiği için artık masa silme onun görevi haline dönüşmüştü. İşte hepimiz birer Ayşe olabiliyoruz. Kriz dönemlerinde,yardım etmeye çalışırken,anlık çözümler üretmeye çalışırken, farkında olmadan birer Ayşe ye dönüşüyoruz. Ve dönüp geriye baktığımızda ; "Hayır" diyemediğimiz için,"kırılır " diye düşündüğümüz için başkasının sorumluluğunu üstlendiğimizi fark ediyoruz. Çoğu zaman da bu görevi sürdürmek için davranışımızı rasy…

Çocuklarda Ateş Ve Ateşi Düşürme Yolları

Ateş düşürmek İçin asla kolonya, alkol, sirke, buz ve soğuk su kullanmayın. bunlar damarları ani olarak büzer ateş hemen düşer gibi olur. sonrasında ise damarlar genişler ve ateş çok daha fazla yükselir. . özellikle küçük bebeklerde havale riskini arttırır. Öncelikle Ateşin çocuğunuz için bir savunma mekanizması olduğunu unutmayın. Her çocuğun ateşi çıkar. Bu vücudun savunma mekanizmasıdır. Önemli olan çıkan ateşi kontrol altında tutmaktır. Öncelikle Ateşli Çocukta yapılmaması gerekenleri maddeler halinde anlatacağım 1. Çocuk ateş nedeniyle titrer. aile eli ayağı buz gibi başı yanıyor çocuğumun der. Bu tamamen ateşin doğası ile ilgili bir durumdur. Kan dolaşımının fazla olduğu baş ve vücut kısmı daha sıcak kan dolaşımının az olduğu el ve ayaklar soğuk olacaktır.

1. Çocuğunuz Ateşliyken,titrese,morarsa bile Asla ve asla üzerini örtmeyin.(Çocuğun üzerini örtmekle yangına odun atmak arasında bir fark yoktur) 2.Ateş düşürmek İçin asla kolonya, alkol, sirke, buz ve soğuk su kullanmayın. bu…

ÖNEMLİ UYARI

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir. Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir. Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir. Bu sitede yazılan yazılar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanlar, mutlaka doktorlarına danışarak kullanmalarında fayda vardır.